现许多小洞。这就是所谓的龋齿（俗称蛀牙或虫牙）。这些小
洞会慢慢变大。一旦牙釉质完全流失，蛀牙会继续深入发展。
如果不加治疗，甚至会导致牙髓神经和血管坏死。补牙是补救
蛀牙的唯一方法。 如果补无可补了，就只能接受根管治疗或拔
牙。不过，你也不需要太担心。在看牙医之前，不妨按照本文
教导的方法，防止蛀牙继续恶化[1]
防止现有蛀牙恶化
1、有蛀牙的地方要小心地刷。理论上，刷牙可以预防蛀牙。其实，刷牙也能防止蛀牙恶化。积累在牙齿上的食物残渣促使细菌生长，深入蛀牙，导致它恶化。刷牙时，仔细刷蛀牙，清除食物残渣，减缓龋齿的进程。
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| Colgate软毛牙刷 |
用软毛牙刷，不要太用力刷。温和地来回移动刷头，每次至少刷2分钟。
每天刷牙2次，用餐后也要刷牙。如果你有蛀牙，一定要保持口腔清洁，因为进食后不到20分钟，牙菌斑就会形成。
2、留意蛀牙症状。蛀牙是逐步发展的，有时候在这个过程中，可能并没有太多症状。 所以，你得定期接受牙医检查。蛀牙在形成和发展过程中，会出现几种迹象。要是出现以下任何一种症状，请立刻约见牙医。在就医之前，你可以采取一些步骤，防止蛀牙恶化。
牙齿上有白点。这是牙釉质里的矿物质被酸性物质腐蚀了，有可能是蛀牙或氟斑牙的早期迹象。这个时期的蛀牙还是可以逆转的，所以一旦你发现白点，一定要立刻采取行动。
牙齿敏感。通常发生在吃了甜、热或冷的饮料和食物之后。 许多人都会牙齿敏感，这未必是蛀牙的迹象。如果你之前没有出现过这样的现象，但是突然间某些食物或饮料使你牙齿敏感，那就应该好好关注一下。 咬东西的时候，牙齿会痛。[2]
牙痛。当蛀牙慢慢深入发展，影响到神经时，受影响的牙齿可能会一直发痛。进食可能会使牙齿更痛，也可能不会。牙痛也可能是自发性的。
牙齿有明显的洞。这表示蛀牙已经到了很严重的程度，深入腐蚀牙齿。
蛀牙可能没有任何症状，但一直存在，并慢慢变大。
3、进行氟化物治疗。氟化物可以抑制细菌，防止它们在口腔繁殖。氟化物也能使牙釉质再次矿化，使牙齿更坚固，帮助抵抗蛀牙。如果你可以及早发现蛀牙，好的氟化物治疗甚至能逆转蛀牙。你可以购买非处方含氟产品，比较强效的处方级产品则需要牙医开具处方。最好去看牙医，获取专业的含氟产品，但是在等待就医期间，你可以先使用几种产品。
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| parodontax牙膏 |
Parodontax牙膏产品说明
含氟牙膏。大多数非处方药膏的氟化钠含量为百万分之1000到1500。牙医也可以给你开氟化钠含量约百万分之5000的处方级牙膏。[3]
含氟漱口水。你可以每天使用它们。这些漱口水的氟化钠含量通常为百万分之2225到1000。选择受牙医协会认证的漱口水。
含氟凝胶。这个浓稠的凝胶可以留在牙齿上比较久。将凝胶填入托盘内，然后戴在嘴里。
4、喝水。口腔干燥会导致引发蛀牙的细菌越积越多，使蛀牙腐蚀得更快。保持口腔湿润，延缓蛀牙进程，清除可能使蛀牙恶化的食物残渣。 不管喝多少水，口腔还是很干燥？这可能是更严重的疾病，或是处方药造成的。如果怎么样也无法解决口干问题，请咨询医生。
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5、咀嚼含有木糖醇无糖口香糖。木糖醇是植物自然产生的天然酒精。它有抗细菌作用，可以防止感染。含有1到20克木糖醇的口香糖可以帮助杀死细菌，以免它们引发或使蛀牙恶化。怀疑自己有蛀牙？在等待就医期间，不妨咀嚼木糖醇口香糖，延缓蛀牙进程。 [4]
嚼口香糖也能促进唾液分泌，帮助清除食物残渣，保持牙釉质坚固。
6、用盐水漱口。盐水有抗菌作用，牙医经常推荐用盐水治疗口腔里的伤口或感染。盐水也能杀死引发蛀牙的细菌，在你去看牙医之前，帮助延缓蛀牙进程。 将1茶匙盐溶于一杯温水中。
含一口盐水，漱口1分钟，尤其要多借助水力冲洗受影响的牙齿。
每天重复3次。
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Tom's天然植物牙膏
7、用甘草刷牙。虽然并未获得广泛研究，但是的确有证据显示甘草可以预防和延缓蛀牙进程。它或许能杀死引起蛀牙的细菌，并减少发炎。 等待就医期间，不妨用甘草延缓蛀牙进程。
有些牌子的牙膏含有甘草，比如Tom’s of Maine 你也可以在商店买一些甘草粉，混进牙膏里。
购买不含甘草甜素的甘草。甘草甜素会引起严重的副作用。
使用甘草前，最好先咨询医生。它会和某些药物产生相互作用，包括血管紧张素转化酶抑制剂、胰岛素、单胺氧化酶抑制剂和口服避孕药。肝病、肾病、糖尿病、心力衰竭或心脏病、激素敏感型癌症患者服用了甘草，也会引发健康问题。 [6]
8、不要摄取精制糖。蛀牙是喜欢在酸性环境大量繁殖的产酸细菌造成的。这些细菌以牙菌斑中的糖分为食。所以，你得少吃含糖食物和饮料。尽量在用餐后刷牙。
土豆、面包和面食等淀粉含量高的食物，也会营造适合产酸细菌生存的环境。减少摄取单一和精制碳水化合物，并在用餐后刷牙。
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