喉咙痒咳嗽怎么办？

有很多职业需要长期用自己嗓子，比如播音员、售货员、教师

等等。大量的用嗓子，会给嗓子带来负担，严重时，还会面临

长息肉的危险。怎么保护我们的嗓子呢？希望我的建议可以办

得到你！

方法/步骤

1.多喝水。这是保护嗓子的最简单有效的方法。当嗓子发干时，

更容易出现状况。

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2.不吃或少吃辛辣。尤其是当嗓子出现出现不适感时，辛辣会增

加嗓子的负担。不单单是辣椒，同样包括大蒜。大葱等等。

怎样保护嗓子

因为上火嗓子发炎，可以水里放点金银花。当我们上火时，往往

会引起嗓子发炎，这时候水里放上金银花很有很好的效果。

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• 快速缓解疼痛，镇静刺激性咳嗽并舒缓咽喉痛
• 暂时缓解口腔疼痛，偶尔的轻微刺激，疼痛和喉咙痛
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大家应该都知道常识。而且樱味的味道大多数人都可以接受。

4.喝茶也可以保护嗓子。不过假如你要是寒性体质，最好少喝绿

茶。

5.吃梨等水果保护自己的嗓子。另外冰糖雪梨、秋梨膏对我们的嗓子很好哦！

6.把舌头放在上牙膛增加嗓子的湿润度。当嗓子异常干涩时，这个方法可以有效缓解不适。

7.平时，含些喉片。对嗓子的保健都有很好的效果。

8.尽量避免自己大声说话，可用话筒（扩音器）等增加自己的音量。假如你的职业需要长期用嗓子，那么更要避免自己发怒大声嚷嚷、在嘈杂环境大声说话。