如何练瑜伽才能改变人生

练瑜伽1年多了

不知不觉中

到底瑜伽给我们带来什么变化呢？

1，心态平和👌

最大感受

应该是心态发生了改变

以前急急燥燥的一个人

现在也能静下心来处理事情

变得淡定柔和

不再轻易发脾气

2，身体健康👍

这点身边的朋友也深有同感

自从练了瑜伽后

感冒都很少发生了

之前动不动就感冒

最重要的是调理好了“老腰”

痛的时候太难受了

现在已经很久没腰痛了

3，自信快乐💓

在练瑜伽的过程中

逐渐了解自己的身体

变得更加自信快乐

特别是一节课下来

你会体会到一身轻松

感觉身体的担子没有了

4，慈悲包容👌

瑜伽会让你学会聆听

它是一种包容的运动

包容自己的身体，任何事

这也是它别的运动的区别

5，体能的提升👏

当体能增加了

你会觉得身体越来越轻盈

身心越来越柔软

之前稍微动一下就气喘吁吁的自己

现在也能一口气爬五楼不费劲

6，自律的精神💖

简单的两个字背后

蕴含的是大多数人所不能的坚持

你开始会为了一个目标而努力

这种自律的精神会让你更有魅力

7，时尚感💝

都说，瑜伽是女人最高级的时尚

就像一道迷人的风景线

不急不躁，在岁月中沉淀美丽

8，美好的体态👌

看似体重没有太多变化

但是身边的朋友都说你瘦了

因为你的体型发生了变化

身材逐渐变得紧致

更重要的是不再含胸驼背

瑜伽带给你不一样的精气神