牙肉可以重新长好吗？如何拯救你萎縮的牙齦？要如何預防牙齦萎縮？

 牙龈萎缩了，还可以长回来吗？

为什么牙龈会萎缩？

正常来说，我们的牙齿被牙龈包裹，牙龈与外露牙齿的冠根比应该在 1：2 左 右，但菌斑、牙石、炎症、创伤等原因会造成牙龈萎缩。

牙龈(牙肉)萎缩是一种常见的口腔情况，多数因牙周疾病所引起 ，这是病理性萎缩。

牙龈边缘容易积聚牙菌斑以及牙结石，这些都是牙周病的成因，进而造成牙龈萎缩、牙齿松动脱落等。[1]

牙龈萎缩的原因还有生理性萎缩，随着年龄的增长会或多或少发生萎缩，逐渐使牙根暴露 。

生物学距离

我们要知道牙龈究竟是否能长回来,就先要了解一个叫「牙龈生物学距离」的神奇现象！[2]

牙龈生物学距离是指牙肉覆盖在牙齿上最高边缘始终会保持在 2mm！

如果你的骨头没有退化，牙龈就算被切掉（有一些口腔手术也会切掉牙龈），但牙龈依然会顽强地重新长回来。反之，如果骨头退化了，就算你没有碰过牙龈，牙龈也会跟着骨头往下退，继续保持很神奇的 2mm 的生物学距离！所以牙龈萎缩的本质，其实是骨头的退化了！

骨头如果没有萎缩，在经过牙周炎治疗后牙龈是会重新长回来的，反之，如果骨头已经严重退化了，那么牙龈就很难再回到原来的高度了！[3]

牙周再生术

对于大多数人来说，牙龈一旦发生萎缩就很难再生，牙周治疗的目的是为了让牙龈不再继续退化，但牙骨萎缩如果特别严重,在适当情况下可以选择引导组织再生的手术( GTR: Guided Tissue regeneration)，在牙龈下方填充人工骨材料，加高骨头高度，让牙龈重新沿着填充物进行生长。[4]

但这种手术的治疗效果跟自身的牙齿情况和牙骨形态有关，未必人人能做。[5]

还有一些牙龈萎缩仅仅局限于牙齿外侧，通常由于牙龈较薄、刷牙用力太大造成，这些情况可以考虑进行牙龈移植手术(Mucogingival Surgery)来覆盖露出的牙根。

总的来说，牙龈萎缩通常是牙周病的表现，需要及时求医；牙周病难以根治，应以预防为主，养成正确的口腔健康习惯、早晚刷牙、使用牙线，定期检查牙齿和洗牙才能有效防止患上牙周病及牙龈萎缩。[6]