高血压的基本症状有哪些？
1. 眩晕
严重时会感觉天旋地转，两眼昏花。
2. 头痛
表现为持续性钝痛或搏动性胀痛，严重的患者头痛还会伴有恶心、呕吐的症状。
3. 耳鸣
高血压导致的耳鸣一般发生在双耳，持续声音较长，这是因为血压升高影响到内耳的血液供应。
4. 睡眠障碍
持续升高的血压可导致大脑神经失调，引起入睡困难、易醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒等睡眠障碍。
5. 肢体麻木
高血压可引起肢体局部供血不足，出现四肢发麻，特别是长期患高血压得不到良好控制时，症状更明显。
患了高血压，应该怎么办呢？
1. 万万不可擅自停药
高血压患者是需要终身服药的，如果擅自停药会对心脏、肾脏等靶器官造成伤害，所以一定要在医生的指导下定时服药，平稳控制血压。有些高血压病人治疗不规范，不能坚持用药，有自行停药、换药的现象，这样会使血压再一次增高，甚至一些患者会由此而发生心、脑、肾的合并症。因此高血压病人做好家庭自我血压监测十分必要，并应依此调整用药。如血压控制平稳，不要随意更换药物，如血压控制不理想；血压过高或波动过大，应及时去医院就诊，调整用药量和药物的种类，合理搭配使用降压药，以达到更好的降压效果。
2. 四低原则：戒烟、戒酒、低盐、低脂
吸烟和饮酒会导致心率加快、刺激血管导致血压升高。盐食用过量会使机体内的渗透压增加，造成血压增高，所以在日常中一定要控制好盐的摄入。摄入脂肪过多会造成血管内脂类、蛋白质物质过剩，促使血压升高。所以高血压患者一定要低脂饮食。在饮食上注意每天摄入优质蛋白质，多吃富含维生素A和C的新鲜水果，戒烟戒酒。服用钙离子拮抗剂类降压药和降血脂药物的病人不应吃柚子，以免影响药物疗效（请提供参考文献）。
3. 情绪控制很重要
高血压患者情绪易波动,3 很容易受周围事件的影响产生恐惧和过度的焦虑，导致内分泌紊乱引起血压的进一步升高，使血压波动过大，也可能出现口服常规降压药而血压控制不满意的现象。情绪波动会引起血压波动以及升高，所以高血压患者一定要保持良好的心情，少生气，少发火，控制情绪波动，减轻精神压力，以科学的态度对待生活中可能遇到的各种事件，保持平静的心态。
4. 规律生活、劳逸结合
首先要保证充足的睡眠，不熬夜，睡觉前避免进行剧烈的体力或脑力活动，休息好可使血压平稳或降低，切不可过度劳累。经常运动，保持适当的体重。减重、避免发胖是使血压稳定、下降的重要措施。
患者可根据个人情况选择适合自己的 运动形式。一般以走步最好，简单易行，提倡"3、5、7"。即每次行走30分钟；每周不少于5次；每次每分钟的步数以调整心率为70次为宜。高血压病人不宜做剧烈运动，平时锻炼应选择做一些轻度或中度的适量运动，以免发生心脑血管意外。
为了自己和家庭的幸福，请一定要关注自己的血压! 这些健康小秘籍可以帮助人们更好地控制血压，但是也需要患者养成良好的生活习惯和坚持不懈的履行并付诸实施，长期坚持才能收到成效，稍有不慎就会功亏一篑。
高血压是一种常见状况，血流对动脉壁长期施压，久而久之可能导致心脏病等健康问题。
血压取决于心脏的泵血量以及动脉血流承受的阻力程度。心脏泵送的血越多，动脉越窄，血压就越高。
高血压可能存在多年却毫无症状。即使没有症状，对血管和心脏的损害却一直在持续，但这种损害可被发现。未经控制的高血压很可能引发严重健康问题，包括心脏病发作和卒中。
高血压通常会发展多年，几乎每个人最终都会受其影响。幸运的是，高血压很容易被发现。一旦发现自己患有高血压，请与医生合作，加以控制。
症状
大多数高血压患者没有任何体征或症状，即使血压读数高至危险程度。
有些高血压患者可能会头痛、呼吸短促或鼻出血，但这些体征和症状并非高血压独有，而且通常要在高血压达到严重程度或危及生命时才会出现。
何时就诊
您可能需要在例行医生看诊过程中测量血压。
从 18 岁开始，至少每两年让医生为您测量一次血压。如果您的年龄在 40 岁或以上，或者您为 18 岁到 39 岁且存在较高的高血压风险，请医生每年为您测量一次血压。
通常应该同时检查双臂的血压，以确定是否有差异。使用大小合适的袖带十分重要。
如果您已经被诊断出患有高血压或有其他导致心血管疾病的风险因素，医生可能会建议您提高测量血压的频率。 3 岁及以上的儿童通常会在每年体检时测量血压。
如果您不经常看医生，可以在卫生资源市场或社区的其他地方免费检查血压。您还可以在一些商店里找到免费测量血压的仪器。
公共血压计，比如药房里的血压计，可以提供有关您血压的有用信息，但它们可能有一些局限性。这些仪器的准确性取决于多个因素，例如正确的袖带尺寸和仪器的正确使用。请咨询医生使用公共血压计的建议。
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